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每周食谱

今日午餐营养： 瘦肉中含蛋白质，钙、铁、可以增强人体免疫力，促进铁的吸收。 蒜苔含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，具有补充营养、促进消化的作用。 鸡蛋含胆固醇，维生素A和矿物质

今日午餐营养： 瘦肉中含蛋白质，钙、铁、可以增强人体免疫力，促进铁的吸收。 蒜苔含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，具有补充营养、促进消化的作用。 鸡蛋含胆固醇，维生素A和矿物质

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