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每周食谱

水果：哈密瓜哈密瓜含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，具有生津止渴、美容养颜等功效。

水果：哈密瓜哈密瓜含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，具有生津止渴、美容养颜等功效。

上一篇：今日午餐营养：瘦肉中含蛋白质，钙、铁、可以增强人体免疫力，促进铁的吸收。蒜苔含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，具有补充营养、促进消化的作用。鸡蛋含胆固醇，维生素A和矿物质
下一篇：今日晚餐营养：羊肉中含有多种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，在能量代谢、神经功能等方面起到重要作用，羊肉中还含有丰富的蛋白质，补充人体代谢所需的能量，提高身体免疫力

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