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每周食谱

今日晚餐营养：瘦肉中含蛋白质、钙、铁。面条中有一定的蛋白质，维生素和矿物质，容易被人体消化和吸收。蒜苔含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。

今日晚餐营养：瘦肉中含蛋白质、钙、铁。面条中有一定的蛋白质，维生素和矿物质，容易被人体消化和吸收。蒜苔含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。

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