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每周食谱

今日晚餐营养：牛肉的营养价值有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、肌氨酸还有丰富的矿物质，比如锌、硒、铁、维生素B族等，食用后能够提高机体抵抗能力。面粉质地较为细腻，具有助消化、改善贫血、提高人体

今日晚餐营养：牛肉的营养价值有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、肌氨酸还有丰富的矿物质，比如锌、硒、铁、维生素B族等，食用后能够提高机体抵抗能力。面粉质地较为细腻，具有助消化、改善贫血、提高人体

上一篇：今日晚餐营养：羊肉中含有多种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，在能量代谢、神经功能等方面起到重要作用，羊肉中还含有丰富的蛋白质，补充人体代谢所需的能量，提高身体免疫力
下一篇：今日水果：黄金瓜营养较为丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，瓜肉浓郁，香气四溢，深受人们喜爱。西瓜含有大量的水、维生素和糖，可以促进肠道蠕动，补充身体的

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